REEDUCACIÓN POSTURAL
Reeducación postural
Corrige malos hábitos. Mejora tu postura. Cuida tu cuerpo
¿Qué es?
Un enfoque integral que combina Pilates y movimiento funcional para mejorar la postura y la conciencia corporal. Aprenderás a corregir desajustes, tensiones y desequilibrios musculares.
¿A quién va dirigido?
A personas con dolores de espalda, cervicales o lumbares, o con malas posturas derivadas del trabajo sedentario, el estrés o malos hábitos de movimiento.
¿Qué haremos en las sesiones?
- Análisis de tu postura y movimientos para identificar posibles desbalances.
- Ejercicios específicos para mejorar la alineación y la movilidad.
- Trabajo de respiración, estabilidad y control corporal.
Beneficios
- Reducción de dolores y tensiones musculares
- Mejora de la estabilidad y control postural
- Mayor conciencia corporal y control postural.
- Prevención de lesiones y recaídas.
Reeducación postural en Castelldefels
Ayuda con dolores de espalda, cervicales, lumbares, hombros, caderas, problemas de alineación corporal, escoliosis, cifosis y otros desbalances musculares.
Personas de todas las edades, desde quienes sufren molestias posturales debido a su trabajo hasta deportistas o personas en proceso de recuperación tras una lesión.
Sí, corrigiendo desbalances y fortaleciendo la musculatura adecuada, se reduce significativamente el riesgo de lesiones tanto en la vida diaria como durante la práctica deportiva.
No, las sesiones están diseñadas para adaptarse a tu nivel y condición física. Son progresivas y siempre respetan tus límites.
No necesitas preparación previa, pero durante la primera sesión realizaremos una valoración de tu postura y posibles desequilibrios.
CONTACTA AHORA
Disfruta de un entrenamiento en una sala privada en el barrio de Can Bou, en Castelldefels. También podremos entrenar en el exterior cuando el tiempo lo permita.
Teléfono: 603 03 32 15
Mail: info@oliverferran.com