PREPARACIÓN PARA DEPORTISTAS
Entrenamiento para deportistas
Rinde más, recupérate mejor y entrena con precisión.
¿Qué es?
Un programa diseñado para mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y optimizar tus capacidades físicas específicas. Cada sesión se ajusta a las demandas de tu disciplina y a tus objetivos personales.
¿A quién va dirigido?
Deportistas que quieren potenciar su rendimiento, ganar fuerza, velocidad o agilidad, o entrenar de forma más inteligente para evitar sobrecargas y lesiones.
¿Qué haremos en las sesiones?
- Ejercicios enfocados en la potencia, velocidad, agilidad y resistencia.
- Preparación física para la pretemporada, temporada o recuperación post-competición.
- Planes de entrenamiento personalizados para alcanzar tus objetivos.
- Prevención activa de lesiones.
Beneficios
- Mejora del rendimiento físico en tu disciplina
- Desarrollo de habilidades específicas del deporte
- Menor riesgo de lesiones.
- Mayor conocimiento sobre las aptitudes y potencial del deportista.
- Recuperación más rápida y eficaz.
Preparación para deportistas en Castelldefels
¿Qué beneficios tiene la preparación física específica para mi deporte?
Este entrenamiento mejora tu rendimiento deportivo, ayuda a prevenir lesiones y optimiza los movimientos clave de tu disciplina.
¿Cómo adapto el entrenamiento a mi deporte?
En la primera sesión de valoración identificamos las necesidades y exigencias específicas de tu disciplina deportiva, para diseñar un plan a medida.
¿Es apto para jóvenes deportistas?
Sí, especialmente importante en estas edades. Se centra en enseñar a moverse bien, fortalecer sin dañar el crecimiento y crear una base sólida para que el joven pueda rendir y prevenir lesiones en el futuro.
¿En qué consiste la preparación física específica para deportistas?
Es un entrenamiento diseñado en función de las demandas de tu deporte. No se trata de hacer ejercicios “genéricos”, sino de trabajar fuerza, movilidad, estabilidad y resistencia aplicadas a los gestos deportivos que realizas en tu disciplina. Por ejemplo: un futbolista necesita mejorar cambios de dirección y prevenir lesiones de rodilla, mientras que un tenista debe trabajar rotaciones y estabilidad de hombro.
CONTACTA AHORA
Disfruta de un entrenamiento en una sala privada en el barrio de Can Bou, en Castelldefels. También podremos entrenar en el exterior cuando el tiempo lo permita.
Teléfono: 603 03 32 15
Mail: info@oliverferran.com