OLIVER FERRÁN OLSSON
Equilibra tu cuerpo, recupera tu salud y entrena a tu ritmo.
Entrenamiento personal en Castelldefels
Aprende a entrenar bien. Mi sistema de entrenamiento basado en la tensegridad te ayudará a equilibrar las tensiones de tu cuerpo. Descubrirás una nueva forma de entrenar en la que tomarás conciencia de tu cuerpo para hacerlo más fuerte, ágil y equilibrado.
Gracias a este sistema, sentirás como desaparecen esas molestias y tensiones que sufrimos derivadas de una vida sedentaria o por la realización de ejercicios inadecuados. Prueba un entrenamiento diferente y sácale el máximo rendimiento a tu potencial con la mayor eficiencia.
Entrenador personal de Pilates
Pilates para fortalecer tu cuerpo desde dentro, mejorar la postura y desarrollar un mayor control y equilibrio corporal.
Sesiones personalizadas con trabajo en suelo y equipamiento profesional (Reformer , Spine corrector y Wunda Chair). Un método seguro y sin impacto que cuida tus articulaciones mientras entrenas con precisión, fuerza profunda y alineación.
Apto para todas las edades y recomendado para mejorar la salud postural y el bienestar general.
Voy a cuidar tu salud y tu calidad de vida.
Cómo funciona el proceso
(1) Valoración Inicial: Analizo tu postura, movilidad, fuerza y hábitos para conocer tu punto de partida.
(2) Plan personalizado: Diseño un programa adaptado a tus objetivos, tu nivel y tu disponibilidad.
(3) Entrenamiento progresivo: Sesiones de 55 minutos donde trabajamos fuerza, control postural y movilidad.
(4) Evolución y resultados: Evaluamos periódicamente tus progresos para seguir avanzando de forma segura y efectiva.
Entrenador Personal Castelldefels
PREGUNTAS FRECUENTES
Con la ayuda de tu entrenador vas a aprender cómo entrenar para poder enfocar las mejoras allí donde creas que más lo necesitas. Ya sea para solucionar un dolor en una articulación que te limita en tu práctica deportiva, para mejorar tu velocidad de reacción en tu deporte favorito o para ponerte en forma. No hay límites.
Vas a lograr una mejora en tu condición física, una mayor conciencia corporal y todo ello sin sufrir las lesiones o las molestias que aparecen cuando no se respeta la lógica de la fisiología y la biomecánica humana.
Como decía Philippe Souchard, creador del método RPG: “el cuerpo no entiende de músculos, si no de movimientos”. Hagamos pues, aquellos movimientos que son beneficiosos para los músculos que deseamos tonificar o relajar según el caso y obtendremos el resultado esperado.
Este método de entrenamiento basado en las cadenas musculares aprovecha las sinergias entre los diferentes tejidos para aprovechar toda la energía que somos capaces de almacenar y generar con los movimientos adecuados. La repetición de estos estímulos provoca un reclutamiento cada vez más eficiente de estos músculos haciendo que trabajen cada vez mejor en equipo. Si entrenamos de forma aislada cada uno de estos músculos, probablemente ganemos fuerza en cada uno de ellos, pero no habrá trabajo de sincronización muscular entre ellos. Además de perder este efecto de coordinación intra e intermuscular, estamos desechando una capacidad propia de nuestra biomecánica que es la acumulación de energía en el sistema fascial.
No, no es necesario tener experiencia previa. Mis programas están diseñados para que adquieras progresivamente los conocimientos y el estado de forma física que te permitan avanzar con confianza a lo largo de todo el proceso.
El tiempo en ver resultados puede variar según la frecuencia de las sesiones. En general, muchos alumnos empiezan a notar mejoras en su fuerza, movilidad y bienestar general en 4-6 semanas de entrenamiento constante.
Para obtener resultados óptimos, recomiendo al menos 2 a 3 sesiones por semana. Esto permite un progreso sostenido y una adaptación segura para tu cuerpo, especialmente si el objetivo incluye rehabilitación o mejora de la postura.
Entrenamos en una sala privada en el barrio de Can Bou, en Castelldefels. También podremos entrenar en el exterior cuando el tiempo lo permita.
Entrenador Personal Oliver Ferrán
Mi enfoque de entrenamiento se centra en equilibrar las tensiones de tu cuerpo, mejorando tu fuerza, agilidad y equilibrio. Te ayudaré a tomar conciencia de tu cuerpo para optimizar su rendimiento y eliminar molestias derivadas de una vida sedentaria o ejercicios inadecuados.
CONTACTA AHORA
Disfruta de un entrenamiento en una sala privada en el barrio de Can Bou, en Castelldefels. También podremos entrenar en el exterior cuando el tiempo lo permita.
Teléfono: 603 03 32 15
Mail: info@oliverferran.com